【簡単で効率も良い！！】たくさん食べているのに太れない痩せ型の20代男子学生に向けて考えた楽しく増量できる食事術を紹介します！

こんにちは

しゅーやです

今回は

食に興味がない20代男子学生の痩せ型で

どれだけ食べても太れない

という方に向けて

私が実践していた

効率よく平均体重まで増量する

食事術をご紹介します！

私自身も以前まで

身長168cmに対して

体重が43kgでとても痩せ型

でした。

しかし、この方法を実践して

7kgの増量に成功しました。

実際の成功体験をもとに

ご紹介するので是非最後まで

見ていってください！

身体が細すぎると…

夏に着る服が

ほとんど自分に似合わない

自分では

たくさん食べているつもり

なのに全然体重が増えない

という悩みを抱えている人は多いと思います。

この痩せ型の悩みは周りの人に

話しても皮肉を言っていると

思われてしまうので

相談もしにくいですよね

でも大丈夫！

この記事を読んで実践すれば

自分自身の力で

体重を増やすことができます！

体重が増えると…

今まで似合わなかった

服が似合うようになる

身体が大きくなることで

自分に自信が持てるようになる

最高じゃないですか？！

この記事を読んで

一緒に痩せ型の自分から

卒業しましょう！

痩せ型を脱却する方法

それは…

食に興味を持つ！！

それだけです！

具体的なやり方を三つほど紹介します

1．YouYubeなどで飯テロ動画を見る

飯テロ動画は

ご飯を食べるのが好きな人が

ご飯をたべるのが好きな人に

動画を作っています。

なので

食事が好きな人のマインドを

自分にインストールすることが

できます。

初めはこのような動画を見て

マインドだけでも

標準体重の人たちに

合わせましょう！

2．食事を楽しめるように工夫する

食事をするのが楽しくなれば

自然と食事をすることが

好きになっていきます。

具体的には

仲の良い友達と食事をしたり、

好きな映画、ドラマを見ながら

食事をするのが良いと思います！

3．ウエイトゲイナーを飲む

ウエイトゲイナーを飲むと

体重が少しずつ増えていきます。

（飲むのをやめると

元の体重に戻っていきます）

なので先に結果を出してしまう

という方法です。

体重が増えていけば

その分体が必要とする

エネルギー量が増えていきます。

そのため必然的に

食べる量を増やせるというわけです！

今回紹介したものは

どれも短時間でできると思うもの

なのでぜひ実践してみて

ください！

ここまで読んでいただき

ありがとうございました！