【楽しいから続けやすい!!】楽しく平均体重まで増量する食事術
こんにちは
しゅーやです
今回は
食に興味がない
20代男子学生の痩せ型で
どれだけ食べても太れない
という方に向けて
私が実践していた
楽しく平均体重まで増量する
食事術をご紹介します!
私自身も以前まで
身長168cmに対して
体重が43kgでとても痩せ型
でした。
しかし、この方法を実践して
7kgの増量に成功しました。
実際の成功体験をもとに
ご紹介するので是非最後まで
見ていってください!
身体が細すぎると…
夏に着る服が
ほとんど自分に似合わない
自分では
たくさん食べているつもり
なのに全然体重が増えない
という悩みを抱えている人は
多いと思います。
この痩せ型の悩みは周りの人に
話しても皮肉を言っていると
思われてしまうので
相談もしにくいですよね
でも大丈夫!
この記事を読んで実践すれば
自分自身の力で
体重を増やすことができます!
体重が増えると…
今まで似合わなかった
服が似合うようになる
身体が大きくなることで
自分に自信が持てるようになる
最高じゃないですか?!
この記事を読んで
一緒に痩せ型の自分から
卒業しましょう!
痩せ型を脱却する方法
それは…
食に興味を持つ!!
それだけです!
もう少し詳しく言うと食事を
楽しめるように工夫する
ことです!
具体的なやり方を
三つほど紹介します
1.仲の良い友達と食事をする
仲の良い友達と食事をすれば
食事があまり好きじゃなくても
自分の中で食事🟰楽しいもの
と認識していきます。
なので自然と
食事が好きになります!
2.好きな映画や
ドラマを見ながら食事をする
これも1つ目の理由と同じで、
食事があまり好きじゃなくても
楽しいものと一緒にやることで
食事が好きになっていく訳です!
3.自分で夕飯を作る
自分で作ったご飯は
いつものご飯よりも美味しく
感じます。
そして、自炊は健康にも良い
ので体重が増えて
健康になれるので
一石二鳥です!
今回紹介したものは
どれも今からでも実践できる
ものだと思うのでぜひやって
みてください!
ここまで読んでいただき
ありがとうございました!